身念處：看到朋友時，注意朋友全身的骨頭，如此，對朋友的貪心不再生起，然後注意自己全身的骨頭，自己和朋友都是骨頭，沒有我，沒有他，貪心消滅，入初禪。轉修身念處色法無常、苦、無我。 受念處：看到朋友時，以朋友為所緣，悅受作為心王，其他相應名法，練習生滅生滅為無常，生滅生滅為苦，生滅生滅為無我。 心念處：在意門 (心臟部位) 查朋友的影像，貪心作為心王，其他相應名法，練習生滅生滅為無常，生滅生滅為苦，生滅生滅為無我。 法念處：看到朋友當中的貪心為主，觸心所 (接觸朋友時貪愛朋友的目標) 和思心所 (幫助相應名法貪愛朋友的目標) 作為心王，其他相應名法，練習生滅生滅為無常，生滅生滅為苦，生滅生滅為無我。 見到無常、苦、無我其中一相，有機會證入初果。 參考資料： [YouTube] 本雅難陀尊者 2018-12-15 加拿大禪修營(5) (47m03s-50m46s)
