五禪支查到得很清楚、很穩定之後，下個階段是入初禪。 坐下來後，三合一 (自然呼吸、知道呼吸、知道閉著的眼睛)，知道呼吸，5 - 10 分鐘，心覺得靜下來以後，決定，我要入初禪。 融入禪相，意念放在禪相裡，記得以禪相為目標，20-30 分鐘後，再一次尋找禪相。 下座 5 分鐘前，再一次尋找禪相。 下座前下來查意門禪相和五禪支。 都查到的話，表示入初禪成功。 成功後，練習 2-3 天，孰悉入初禪，練習五自在，開始住定自在。 決定入初禪 1 小時，下座後檢查時間是否和決定的時間相同，如果是，逐步加長時間到 1.5 小時、2 小時、2.5 小時、3 小時、3.5 小時、4 小時。 可以準時入初禪之後，行住坐臥都入初禪。 走路時，眼睛微開，入初禪走；入初禪吃飯；入初禪上廁所；行住坐臥都入初禪。 行住坐臥都能夠入初禪之後，開始練習二禪。 參考資料： [1] [YouTube] 本雅難陀尊者 2019-02-15 禪修營(5) (1hr00m26s-1hr06m48s)
